Info
Ten blog rowerowy prowadzi Sheva z miejscowości Bratkówka k. Krosna.
Nakręciłem do tej pory 18386.10 kilometrów z czego 7563.96 w terenie.
Przycinam z średnią prędkością 20.74 km/h, choć pewnie by mogło być lepiej. :PWięcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik7 - 0
- 2015, Sierpień7 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec5 - 0
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień12 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec16 - 0
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 0
- 2012, Marzec5 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 0
- 2011, Sierpień21 - 0
- 2011, Lipiec15 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj11 - 0
- 2011, Kwiecień13 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik5 - 1
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień21 - 2
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec8 - 1
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień6 - 1
- 2010, Marzec4 - 0
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Listopad2 - 0
- 2009, Październik4 - 1
- 2009, Wrzesień18 - 1
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec15 - 3
- 2009, Czerwiec3 - 0
- 2009, Maj4 - 1
- 2009, Kwiecień10 - 5
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty2 - 0
- 2008, Listopad3 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 1
- 2008, Sierpień17 - 17
- 2008, Lipiec5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 603.89 km (w terenie 179.00 km; 29.64%) |
| Czas w ruchu: | 25:02 |
| Średnia prędkość: | 24.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 4862 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (79 %) |
| Suma kalorii: | 13869 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 40.26 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.07 km
25.00 km teren
01:43 h
18.68 km/h:
Maks. pr.:67.45 km/h
Temperatura:18.0
HR max:185 ( 94%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy:690 m
Kalorie: 1161 kcal
Rower:Trek 8500
Pieprzyć deszcz.... chodźmy na rower
Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0
tak też zrobiłem i nie żałuję ;DDane wyjazdu:
46.33 km
20.00 km teren
02:00 h
23.16 km/h:
Maks. pr.:70.73 km/h
Temperatura:26.0
HR max:183 ( 93%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy:468 m
Kalorie: 1287 kcal
Rower:Trek 8500
Chyba przesadziłem ...
Piątek, 29 lipca 2011 · dodano: 29.07.2011 | Komentarze 0
bo sił zaczyna brakować i pomimo że dzisiaj chciałem pokręcić delikatnie to jak zwykle mi nie wyszło co odbija się w dużym zmęczeniu nóg. Chyba jednak za ostro jeżdżę na co dzień i trzeba to zmienić bo efektów nie będzie. Dzisiaj mieszanka Krosna z Korczyną i Kombornią plus zjazd z górskiej jak zwykle wypasiony.Dane wyjazdu:
40.89 km
0.00 km teren
01:39 h
24.78 km/h:
Maks. pr.:45.48 km/h
Temperatura:26.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy:268 m
Kalorie: 1044 kcal
Rower:Trek 8500
W końcu ładniejsza pogoda ;D
Czwartek, 28 lipca 2011 · dodano: 28.07.2011 | Komentarze 0
Wstaje rano a tutaj Słońce - coś nieprawdopodobnego. Załatwiłem kilka spraw i udałem się tym raz na zachód zahaczając o kumpla. Po krótkiej rozmowie pojechałem w stronę Bajd, Jaszczwi, Jedlicza i potem na Krosno i do domu. Nie ma zbytnio co opisywać bo jazda była standardowa tyle, że bez ciemnych deszczowych chmur w tle ;]Dane wyjazdu:
41.67 km
10.00 km teren
01:54 h
21.93 km/h:
Maks. pr.:54.35 km/h
Temperatura:24.0
HR max:186 ( 94%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy:521 m
Kalorie: 1206 kcal
Rower:Trek 8500
Z cyklu: Jak wykiwać deszcz
Środa, 27 lipca 2011 · dodano: 27.07.2011 | Komentarze 0
Ten cały deszcz już mi wychodzi nie powiem czym... Każdego dnia średnio co godzinę pada. Wykorzystałem chwilę przerwy i przejaśnienia po porannej ulewie i wyskoczyłem szybko w stronę zamku i Komborni. Niczym zrobiłem 15 km już od zachodu pokazały się następne ciemno granatowe pasma burzowych chmur. Myślę sobie "pierdzielę jadę dalej" bo znowu nie byłoby nic z treningu. Suma sumarum tak udało mi się ominąć chmury okrężną drogą, że tylko w jednym momencie zahaczył mnie delikatny deszcz i jechałem wolno bo droga była cała mokra, a już nie miałem ochoty się cały moczyć. Poza tym nawet dobrze się jechało chociaż takie przerwy kilku dniowe to nie jest dobry sposób na budowę formy.Dane wyjazdu:
51.52 km
15.00 km teren
01:59 h
25.98 km/h:
Maks. pr.:66.11 km/h
Temperatura:24.0
HR max:191 ( 97%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy:476 m
Kalorie: 1360 kcal
Rower:Trek 8500
Pętla
Poniedziałek, 25 lipca 2011 · dodano: 25.07.2011 | Komentarze 0
Pobudka po 8, śniadanie i plan żeby na rower pojechać jak najwcześniej no i okazało się, że to był bardzo dobry pomysł bo przy samym końcu zaczął kropić deszcz, a po powrocie się rozlało na dobre. Wyskoczyłem o 10-tej do Kołczona, z którym przejechałem część trasy i przy okazji trochę pogadałem. Potem on zrobił nawrót, a jak przycisnąłem i udało mi się poprawić czas względem wcześniejszego przejazdu ;]. Jakiś tam zapas był i ogólnie wolny początek także jest dobrze. Było cały czas pod chmura i bez jakiejś strasznej duchoty więc poszło sprawnie. Przy okazji przetestowałem koszulkę bikeworld i bardzo fajna się okazała. Kręcimy dalej ;PDane wyjazdu:
34.60 km
17.00 km teren
01:30 h
23.07 km/h:
Maks. pr.:74.20 km/h
Temperatura:23.0
HR max:175 ( 89%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy:389 m
Kalorie: 983 kcal
Rower:Trek 8500
Niby asfalt ale nie do końca
Czwartek, 21 lipca 2011 · dodano: 21.07.2011 | Komentarze 0
Dziś wyjątkowo start przed południem, pogoda nie najgorsza patrząc na ostatnie dni bo i słoneczko się pokazywało i nie było duszno, co ostatnio graniczyło z cudem. Nie miałem zamiaru dzisiaj szarpać i trzymać średnie tempo, bo dalej czułem zmęczenie po wcześniejszych dniach jazdy. Udałem się w stronę Korczyny i udało mi się bardzo ciekawie poprzeplatać odcinki asfaltowe z szutrowymi. Nie brakło oczywiście podjazdów i zjazdów, a najbardziej zaskoczył mnie jeden ze zjazdów, który do tej pory pokonywałem zwykle na nogach spacerując z dziewczyną. Raz go podjechałem, a dzisiaj w drugą stronę. Mimo, że jest krótki i wiatr miałem w twarz i nic nie dokręcałem wyszła mi jedna z najwyższych średnich, które ciężko pobić na kilkuset metrowych konkretnych zjazdach w okolicy. Pozytywne wrażenia z dzisiejszego wypadu i wychodzi na to, że czasem lepiej nie szarpać nad miarę co dopiero widzę jak mogę kontrolować jazdę dzięki pulsometrowi ;]Dane wyjazdu:
34.35 km
5.00 km teren
01:20 h
25.76 km/h:
Maks. pr.:46.06 km/h
Temperatura:20.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy:221 m
Kalorie: 839 kcal
Rower:Trek 8500
Trochę mniejszy ogień
Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 0
Z racji mocnej jazdy w dniu wcześniejszym dzisiaj nie było już tak dużo pary w nogach. Zresztą nie wybierałem się na dłuższej jazdy z racji ciemnych deszczowych chmur wiszących nad moją głową. Odwiedziłem Jedlicze skąd udałem się w stronę Krosna i potem do domu, bez jakichś rewelacji.Dane wyjazdu:
32.36 km
17.00 km teren
01:17 h
25.22 km/h:
Maks. pr.:55.31 km/h
Temperatura:26.0
HR max:189 ( 96%)
HR avg:152 ( 77%)
Podjazdy:408 m
Kalorie: 920 kcal
Rower:Trek 8500
Ogień !!!
Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0
Mało czasu, mocno tempo. Szybki atak na zamek i potem przez strzelnicę i pkt widokowy grzbietem w stronę Komborni i powrót do domu. Cały czas starałem się kręcić mocno zwłaszcza na podjeździe pod zamek, pion w górę, szkoda że nie mam nachylenia w liczniku :P. Przez las w stronę pkt widokowego też ostro, momentami dokręcanie na stojąco, puls wysoki. Minąłem kilku rowerowych wycieczkowiczów i to głównie na podjazdach... jeden krzyknął w ramach komentarza "patrzcie jaki ogień". Skromnie muszę przyznać, że tak było :P.Dane wyjazdu:
51.65 km
5.00 km teren
01:56 h
26.72 km/h:
Maks. pr.:48.57 km/h
Temperatura:28.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy:313 m
Kalorie: 1290 kcal
Rower:Trek 8500
W przerwie między burzami
Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0
W dalszym ciągu pogoda w kratkę, jak uwinę się z zajęciami i masz czas na rower to zwykle przychodzi jakaś ulewa i jest po jeździe albo trzeba się zwijać w drogę powrotną. Wczoraj jazda podzielona na dwie części, najpierw z Kołczonem w stronę Frysztaka z zamiarem odwiedzenia bunkrów pohitlerowskich w Stępinie, ale trzeba było dość szybko uciekać do domu i koniec po 25km. Wieczorem szybka poprawka do Krosna ale od strony Korczyny, z tym że też mnie chwilowy deszcz złapał po drodze. Mogła by tak pogoda się jakoś ustabilizować bo już za długo leśne ścieżki nie przejezdne niemal są co bardzo irytuje:(Dane wyjazdu:
36.06 km
18.00 km teren
01:33 h
23.26 km/h:
Maks. pr.:69.38 km/h
Temperatura:24.0
HR max:183 ( 93%)
HR avg:155 ( 79%)
Podjazdy:368 m
Kalorie: 1136 kcal
Rower:Trek 8500