Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Sheva z miejscowości Bratkówka k. Krosna. Nakręciłem do tej pory 18386.10 kilometrów z czego 7563.96 w terenie. Przycinam z średnią prędkością 20.74 km/h, choć pewnie by mogło być lepiej. :P
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

BH Jumper 760 Custom 8435 km
Trek 8500 9808 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sheva87.bikestats.pl

Pogoda Krosno
© meteogroup.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:576.76 km (w terenie 275.00 km; 47.68%)
Czas w ruchu:27:42
Średnia prędkość:20.82 km/h
Maksymalna prędkość:72.85 km/h
Suma podjazdów:7197 m
Maks. tętno maksymalne:194 (97 %)
Maks. tętno średnie:148 (74 %)
Suma kalorii:15228 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:36.05 km i 1h 43m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
31.75 km 0.00 km teren
01:31 h 20.93 km/h:
Maks. pr.:60.52 km/h
Temperatura:28.0
HR max:147 ( 74%)
HR avg:104 ( 52%)
Podjazdy:256 m
Kalorie: 397 kcal
Rower:Trek 8500

Lajtowo do Frysztaka - chyba będzie choroba :(

Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0

Powoli bez wysiłku byleby jechać do przodu. Dojechałem do Frysztaka i wróciłem i to wszystko. Źle się czuję, gardło zaczyna boleć, ogólne osłabienie organizmu. Chyba przesadziłem z tym rowerem przy złej pogodzie i dodatkowo duże zmęczenie zrobiło swoje.


Dane wyjazdu:
32.46 km 30.00 km teren
00:46 h 42.34 km/h:
Maks. pr.:71.50 km/h
Temperatura:26.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy:678 m
Kalorie: 1074 kcal
Rower:Trek 8500

Bonarówka z Mateuszem

Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0

Tym razem przed południem bo pogoda niepewna, totalny brak sił po wcześniejszych jazdach i pracy koło domu. Trzeba będzie zrobić sobie przerwę bo nic dobrego z tego na pewno nie wyniknie. Trasa przeleciała ogólnie dobrze, dobre prędkości na zjazdach. Problemem były tylko ciągle atakujące bąki, które wysiadały dopiero przy prędkości >20 km/h ;]


Dane wyjazdu:
39.68 km 29.00 km teren
02:41 h 14.79 km/h:
Maks. pr.:65.15 km/h
Temperatura:27.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy:469 m
Kalorie: 984 kcal
Rower:Trek 8500

Przez las na Kozłówek

Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0

Wyjechałem wieczorem w kierunku Rzepnika, potem na Łączki jagiellońskie szutrem i szybkim zjazdem koło kościoła. Potem na Łęki Strzyżowskie i do góry w kierunku Kozłówka przez las. Wszystko by było dobrze jakby nie zamieniali wypasionego szutru na autostradę. Nie wiem co kieruje tymi, którzy ustalają co i gdzie robić jeżeli chodzi o inwestycje drogowe. W środku miejscowości dziury, że można koła urwać a szutrowe drogi na odludzi przez las bez żadnych domów asfaltują. Jeszcze trochę i nie będzie gdzie jeździć...
Powrót asfaltem przez Frysztak z powodu braku czasu.


Dane wyjazdu:
34.45 km 20.00 km teren
01:27 h 23.76 km/h:
Maks. pr.:72.85 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy:468 m
Kalorie: 888 kcal
Rower:Trek 8500

Leśny podjazd pod zamek, a dalej gdzie nogi poniosą :]

Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0

Plan był taki, żeby jak najwięcej terenu zostało w nogach i w sumie można powiedzieć, że tak się stało bo podjazd pod zamek a w sumie to podejście tak dał mi po dupie, że zrobił robotę za kilka innych podjazdów. Jak już wyskrobałem się na górę do skierowałem się w stronę Prządek i pkt widokowego skąd zjechałem pasmem w kierunku Komborni. Tam zahaczyłem o domu narzeczonej, gdzie chwile posiedziałem i z racji zbliżającego się wieczora i niższej temperatury pojechałem do domu trochę kombinowaną trasą.


Dane wyjazdu:
57.44 km 34.00 km teren
02:50 h 20.27 km/h:
Maks. pr.:54.93 km/h
Temperatura:25.0
HR max:171 ( 86%)
HR avg:128 ( 64%)
Podjazdy:614 m
Kalorie: 1379 kcal
Rower:Trek 8500

Kretówki z Adrianem przy niedzieli.

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

W niedzielę przed południem pojechałem do Krosna na umówioną jazdę z Adrianem. Wybór dzisiaj padł na Kretówki, gdzie pierwszy raz tak mokro było. Rower tańczył w każdą stronę, ale przynajmniej technika poszła w górę, a przynajmniej mam taką nadzieję :P. Potem szukaliśmy innych tras, ale zablokowało nas również błoto i trzeba było zawrócić niestety. Powrót do domu bez szaleństw po szutrowym zjazdem w kierunku Malinówki.


Dane wyjazdu:
51.13 km 38.00 km teren
02:34 h 19.92 km/h:
Maks. pr.:69.57 km/h
Temperatura:21.0
HR max:187 ( 94%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy:643 m
Kalorie: 1474 kcal
Rower:Trek 8500

Jak wycisnąć maksimum terenu z przejazdu

Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj nie za ciepło i w związku z tym trzeba było wziąć koszulkę i bluzę. Początkowo ruszyłem sam w stronę Krosna bo w planach była trasa z Adrianem, jednak w między czasie dostałem od niego wiadomość, że jednak nie da radę. Chwilę później przedzwonił do mnie Mateusz z propozycją wspólnego wyjazdu. Skończyło się na terenowym przejeździe, oczywiście w miarę możliwości. Pod uwagę trzeba było wziąć jego początki jazdy w SPD (SIDI Giau + pd-m540). Szkoda tylko, że nie za bardzo czuję moc w nogach.


Dane wyjazdu:
23.34 km 17.00 km teren
01:18 h 17.95 km/h:
Maks. pr.:51.27 km/h
Temperatura:26.0
HR max:176 ( 88%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy:409 m
Kalorie: 747 kcal
Rower:Trek 8500

Krótko ale treściwie i na dodatek z wywrotką

Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

Podjazd pod zamek od strony Odrzykonia przez las, a w sumie to częściowo trzeba było podprowadzić bo do wyjechania to się nie nadawało. Zaliczyłem glębę bo nie zdążyłem się wypiąć przy stromym podjeździe. Efekt - lekki szlif łokcia. Potem dalej terenem i powrót do domu bo pogoda była nie pewna i zresztą zaczęło padać zaraz po moim powrocie do domu. Ale dobrze, że mi się udało :P


Dane wyjazdu:
45.09 km 28.00 km teren
02:16 h 19.89 km/h:
Maks. pr.:52.61 km/h
Temperatura:22.0
HR max:177 ( 89%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy:683 m
Kalorie: 1335 kcal
Rower:Trek 8500

Węglówka, Pkt widokowy, Kombornia i Krosno

Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

a wszystko w wydaniu jak najbardziej terenowym i to mi się podoba. Początkowo wyjechałem na rzepnik i zjechałem na Węglówkę,tam otrzymałem wiadomość, która mnie uspokoiła, ale jaka to już nie powiem :P. Następnie przejechałem obok Prządek w kierunku pkt widokowego gdzie zrobiłem przerwę na eska do narzeczonej z zdjęciem panoramy okolicy. Potem odbiłem w kierunku Komborni również terenowo i w stronę Korczyny i Krosna, gdzie również nie zabrakło terenu.


Dane wyjazdu:
36.26 km 5.00 km teren
01:42 h 21.33 km/h:
Maks. pr.:59.94 km/h
Temperatura:15.0
HR max:170 ( 85%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: 808 kcal
Rower:Trek 8500

Burza, mokro, zimno

Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

Początek, pięknie ciepło ładnie, a w Krośnie burza, deszcz, mokro i zimno w sekundę. Miałem wracać do domu jak przestało padać, ale ostatecznie odbiłem ze Spornego w stronę Korczyny i następnie przez serpentyny w kierunku Prządek, zamku i do domu. Gówniana ta pogoda.


Dane wyjazdu:
36.17 km 23.00 km teren
01:59 h 18.24 km/h:
Maks. pr.:51.65 km/h
Temperatura:20.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy:509 m
Kalorie: 1161 kcal
Rower:Trek 8500

Królewska w deszczu

Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

Początek bez problemów, kurs na Krosno po Adriana, wyjazd w stronę Korczyny i tam zonk w postaci deszczu. Jako, że byliśmy i tak cali mokrzy to nie mieliśmy nic do stracenia i uderzyliśmy na Królewską. Dobrze ze przestało padać po jakimś czasie bo trasa i tak była trudniejsza do przejechania, ale takim wyjadaczom jak my to przecież nie robi różnicy :P