Info
Ten blog rowerowy prowadzi Sheva z miejscowości Bratkówka k. Krosna.
Nakręciłem do tej pory 18386.10 kilometrów z czego 7563.96 w terenie.
Przycinam z średnią prędkością 20.74 km/h, choć pewnie by mogło być lepiej. :PWięcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik7 - 0
- 2015, Sierpień7 - 0
- 2015, Lipiec4 - 0
- 2015, Czerwiec3 - 0
- 2015, Maj1 - 0
- 2015, Kwiecień1 - 0
- 2015, Marzec9 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec5 - 0
- 2014, Czerwiec3 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień6 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień12 - 0
- 2012, Sierpień19 - 0
- 2012, Lipiec16 - 0
- 2012, Czerwiec11 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 0
- 2012, Marzec5 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad4 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień18 - 0
- 2011, Sierpień21 - 0
- 2011, Lipiec15 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj11 - 0
- 2011, Kwiecień13 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik5 - 1
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień21 - 2
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec8 - 1
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień6 - 1
- 2010, Marzec4 - 0
- 2010, Luty1 - 0
- 2009, Listopad2 - 0
- 2009, Październik4 - 1
- 2009, Wrzesień18 - 1
- 2009, Sierpień12 - 0
- 2009, Lipiec15 - 3
- 2009, Czerwiec3 - 0
- 2009, Maj4 - 1
- 2009, Kwiecień10 - 5
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty2 - 0
- 2008, Listopad3 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień9 - 1
- 2008, Sierpień17 - 17
- 2008, Lipiec5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 138.20 km (w terenie 44.00 km; 31.84%) |
| Czas w ruchu: | 07:53 |
| Średnia prędkość: | 17.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.38 km/h |
| Suma podjazdów: | 1457 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (77 %) |
| Suma kalorii: | 2425 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 27.64 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
35.42 km
20.00 km teren
02:05 h
17.00 km/h:
Maks. pr.:66.68 km/h
Temperatura:28.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:138 ( 69%)
Podjazdy:426 m
Kalorie: 1241 kcal
Rower:Trek 8500
Teraz już bardziej treningowo
Poniedziałek, 28 lipca 2014 · dodano: 30.07.2014 | Komentarze 0
Tym razem już wyjazd w pojedynkę z nastawieniem na trening i próbę powrotu do jakiejkolwiek formy. Początkowo chwilę po Krośnie, potem już w stronę Korczyny i Komborni z zaliczeniem jak największej ilości szutru i polnych dróg. trochę lepiej niż poprzednio, ale ogólnie obecną dyspozycję oceniam jako tragiczną :)Najpierw trzeba się wziąć za siebie i wrócić do standardowej wagi, a potem będziemy myśleli o reszcie.
Sam przejazd udany ze względu na bardzo dobrą pogodę i reset po nieciekawym info w pracy.
Dane wyjazdu:
29.55 km
0.00 km teren
01:38 h
18.09 km/h:
Maks. pr.:41.05 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:272 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 8500
Kombornia - Dom. Wycieczka z żoną
Sobota, 26 lipca 2014 · dodano: 30.07.2014 | Komentarze 0
Wspólny popołudniowy wyjazd do teściów. W pierwszą stronę trochę dłuższą trasą z zahaczeniem o Jabłonicę Polską. W między czasie burza i potem powrót do domu już tak jak wcześniej przez Korczynę w kierunku ul. Wisze. Tempo już znacznie lepsze i większe chęci do jazdy także nie jest źle. Może coś z tej wspólnej jazdy w tym roku będzie :)Dane wyjazdu:
31.86 km
19.00 km teren
01:36 h
19.91 km/h:
Maks. pr.:69.38 km/h
Temperatura:26.0
HR max:183 ( 92%)
HR avg:153 ( 77%)
Podjazdy:439 m
Kalorie: 1184 kcal
Rower:Trek 8500
Prządki - tym razem klapa. Wygrzewanie hamulców.
Czwartek, 24 lipca 2014 · dodano: 30.07.2014 | Komentarze 0
Treningowo w kierunku Korczyny i podjazd w kierunku Czarnorzek asfaltem od strony ul. Leśnej, potem lasem w kierunku strzelnicy i nawrót na Prządki. Początek sprawnie i gładko, ale potem z racji zwalonych drzew zmiana stałej trasy przejazdu i podparcie z powodu niepewności. Przy końcu znowu niespodzianka w postaci konarów drzew i tam już gałęzie chciały mi głowę urwać. Awaryjne podparcie. także lipca w tym roku już nie będzie w 100% pełnego przejazdu. Pomimo zaskakujących niespodzianek jestem zły na siebie bo winą takiego stanu rzeczy jest całkowity brak formy, wyjeżdżenia, a tym samym niepewność w niespodziewanych sytuacjach. Także na dzień dzisiejszy zarówno fizycznie, jak i psychiczne kiepsko stoję :/. Szkoda.Dane wyjazdu:
19.92 km
0.00 km teren
01:11 h
16.83 km/h:
Maks. pr.:37.20 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 8500
Kombornia z Agnieszką. 2-gie podejście
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 30.07.2014 | Komentarze 0
Druga wycieczka do Komborni. Już lepiej niż poprzednio także rokowania są dobre :)Dane wyjazdu:
21.45 km
5.00 km teren
01:23 h
15.51 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:170 m
Kalorie: kcal
Rower:Trek 8500